Va pasando el tiempo y las actividades de la rutina diaria, los compromisos, la casa, los hijos, la vida… nos abosrben. Va quedando poco tiempo para nosotros mismos. Pero los años siguen pasando y se van haciendo sentir, sobre todo en nuestro cuerpo, en nuestra capacidad de resisitir el diario trajín.
Ya nos es más difícil correr para alcanzar un autobús, hacer un partidito de fútbol con los más chicos o simplemente realizar algún juego que implique actividad o un mediano esfuerzo físico. Entonces nos vemos sentados frente a la tele, mirando un sin fin de programas de información, algunos deportivos, algunas comedias y también algunos canales que nos quieren vender cosas maravillosas que generalmente terminan en un rincón llenas de polvo.
Debemos sacar fuerzas de flaquezas y decidirnos a “tomar el toro por los cuernos”. Ya no podemos seguir sentados siendo parte de esa estadística que los programas médicos nos muestran en altos porcentajes: la población que no mantiene una actividad física regular y constante. Además de mejorar nuestra salud… estaremos siendo muy buenos ejemplos para las generaciones futuras, nuestros hijos o tal vez nuestros nietos. Todo depende de el momento que estemos viviendo en la actualidad.
Así que ya, sin más excusas, pongámonos en campaña de comenzar alguna actividad física. Pero antes lo primero: consultar con los médicos correspondientes, haciéndonos los estudios necesarios para saber cómo estamos de salud y no tener sorpresas en el futuro. El segundo paso sería informarnos o acercarnos a los centros de entrenamiento / gimnasios, a un personal training (si es que puedes financiarlo) para así encontrar el mejor plan o el mejor deporte que se adecue a nosotros.
Ahora sin más dilaciones, ¡levántate y anda!
Imagen: Stock.xchng
